Amikor megérkeztünk a Dollhouseba a recepción történő bejelentkezés után egyből az öltöző felé vettük az irányt. A helyszín tényleg tiszta csajos. Az öltöző tág, az összes női edző és piperecuccnak van hely és sok nagy tükör várja a kedves vendégeket, így nem kell egymással megküzdeni, amikor az edzés végeztével az ember összeszedné magát, hogy kiléphessen az utcára.

Átöltözés után a terem felé vettük az irányt, ahol egy kifejezetten erre a célra kifejlesztett olajjal kentük be a testünket. Az speciális olaj segíti a test méregtelenítését és az izzadást, ezért az alakformálás még hatékonyabbá válik. A terem félhomályba burkolózott, ami még hangulatosabbá tette az edzést.

A helyiségben 30 fok körüli hőmérséklet uralkodott és az egész óra a melegben zajlott. Ez télen kifejezetten előnyös lehet, amikor az ember nem fagyoskodik az edzés elején a teremben. A 30 fokos hőségben az első 10 perc mozgás után elkezd folyni az emberről víz, ami az óra végéig nem változik, ezért fontos a nagy törülköző és egy nagyobb palack ásványvíz, hogy folyamatosan pótolni tudjuk a vízveszteséget. Egy jó tanács ha beautyrobicra adnátok a fejetek: ne álljatok a hősugárzó mellé.

Az edző berakott egy pörgős számot majd elkezdtünk mozogni.

Sokat dolgoztunk combra és fenékre, és amikor az ember már feladta volna, akkor jött egy lélegzetvételnyi szünet és szalagokat vettünk a kezünkbe. Szalaggal látványosabb volt az edzés és a karunkat is többet használtuk. A csoportszellem vitt előre minket és hiába remegett már a kezem és a lábam bennem volt "a csak azért is megcsinálom" érzés.

Az óra vége felé hasizomra edzettünk, ahol bevallom néha kihagytam egy-egy felülést és friss levegőért imádkoztam a nagy forróságban, ami meg is jött. Kinyitottuk az ablakokat és levezetésképpen nyújtottunk. Talán ennek is köszönhető, hogy másnap nem küszködött az egész testem izomlázzal. Mivel sokat edzettünk lábra és fenékre, én másnap a combom elülső részén éreztem főleg lépcsőzéskor, hogy igen "tegnap beautyrobicon voltam".

Az óra végén lehúztam a maradék ásványvizemet. Az öltözőben volt limonádé is, aki valami frissítőre vágyott volna. Összességében nekem tetszett az óra, ami a nőies mozdulatokat vegyítette a kemény edzéssel. Kezdőknek szerintem elsőnek nehéz, a folyamatos pörgés és a hőség miatt, de ők is bátran kipróbálhatják.

Az óra végén beszélgettünk az edzővel, Lukács Kittivel is, aki úgy foglalta össze a beautyrobicot, hogy

Mindenkinek ajánlom, aki heti két alkalmas edzéssel szeretne formálódni, nőies vonalakra, tartásra és mozgásra vágyik, illetve magabiztosnak és igazi nőnek kívánja érezni magát. A Beautyrobic a teljes testet átmozgatja, erősíti (nem növeli) a törzs tartó izomzatait, formálja a karokat, a feneket és lábakat, az izolációs technikákkal körbe égeti a derék és a has területét.

Azért ajánlom a beautyrobicot, mert extra kiegészítőket alkalmazunk, mivel félhomály és meleg van a teremben, valamint zsírégető olajjal is bekenjük magunkat, azon kívül, hogy teljesen más szemmel láthatjuk testünket, hihetetlen módon tudunk méregteleníteni és megszabadulni a feleslegtől. A legfontosabb plusz pedig, hogy bárki megismerkedhet a Beautyrobic hatással, melyet leírni nem tudok, így mindekit várok szeretettel az órámon.

Az óra első felében álló gyakorlatokat végzünk, bemelegítjük a testet fejtől a végtagok felé haladva, ezután elkezdjük fokozatosan alkalmazni a karforgatással, csípőtekeréssel, csípőnyolcassal, fenékfeszítéssel végzendő gyakorlatokat, majd segédeszközöket (súlyzót, gumiszalagot) használva guggolunk, kitörést végzünk, erősítjük a fenék és a végtagok izmait. A 35-40 perces álló gyakorlatsort 10-15 perces talajon végezhető gyakorlatok követik és az órát minimum 10 perces nyújtással fejezzük be.