Ugrás a tartalomhoz
" Mi vagyunk Soros ellenzéke”
#ez történik
#Orbán Viktor
#belföld
#bevándorlás
#Soros György
#külföld
#fehér férfi
#demográfia
#sport
#Brüsszel
#vélemény
#tudomány
#terrorizmus
#egyetemimetoo

Három magyar felnõttbõl kettõ túlsúlyos

Horváth Tamás

2018.12.26. 11:15

Sajnos a gyerekekre is jellemzõ az elhízás.

Három magyar felnőttből kettő túlsúlyos vagy elhízott, de a gyerekekre is nagyon jellemző az elhízás – mondta Takács Hajnalka dietetikus ma reggel az M1-en.

A szakember problémaként említette, hogy sok felnőtt kihagyja az első főétkezést, a reggelit.

Márpedig ez hátráltatja az egészséges táplálkozás kialakítását, másrészt rossz példa a gyerekeknek"

– húzta alá.

Majd hozzátette:

Vizsgálatok támasztják alá, hogy a kihagyott reggeli egyenes arányban van a gyermekkori túlsúly kialakulásával."

Takács Hajnalka kiemelte a mozgás és az egészséges táplálkozás fontosságát. Azt mondta, hogy  az elhízás ellen számos változtatás mentén el lehet indulni:

Először elég egy-egy apró hibát felfedezni a táplálkozásban, s azt lépésről-lépésre kijavítani."

Példaként említette a 20 százalékos zsírtartalmú tejföl 12 százalékosra cserélést, vagy zsírszegény sajtok fogyasztását.

Fontos a kellő folyadékbevitel is, ami nőknek 2, férfiaknak 2,5 liter naponta. Emellett naponta sok zöldséget ideális fogyasztani, továbbá hetente két alkalommal ajánlott a halétel"

– sorolta a dietetikus.

EZEK IS ÉRDEKELHETNEK

OLVASTAD MÁR?

MÉG TÖBBET SZERETNÉK
Vissza az oldal tetejére