Tegnap volt a nemzetközi kávénap, ennek örömére összegyűjtöttük, hogy miért hülyeség az a régi beidegződés, hogy a kávé ártalmas. Szóval mindenki töltse ki az első – a korán kelőknek a második – csésze kávéját, és fogadja meg már előre, hogy a nap végéig megiszik még hármat.

• 1, A kávé csökkenti a depresszió kialakulásának kockázatát.
  Négy vagy annál több csésze elfogyasztása a Harvard Közegészségügyi Iskolája szerint csökkenti a nőknél a depresszió kialakulását. Sőt, két csészénél több kávé az öngyilkosság kockázatát is mérsékli 50 százalékkal.

• 2, A kávé segíthet megelőzni a bőrrákot.
  Napi négy csésze kávé – úgy látszik ez a bűvös adag – 20 százalékkal veti vissza a melanoma kialakulásának lehetőségét. Legalábbis az amerikai Journal of the National Cancer Instituteban megjelent kutatás szerint így van, amiből még az is kiderül, hogy az Alzheimer megelőzésében is segít az a bűvös négy csésze.

• 3, A kávé illata képes elűzni a stresszt.
  A Szöuli egyetem kutatásában bizonyította, hogy mikor patkányok kávébabot szagolnak, olyan antioxidánsok szabadulnak fel a szervezetükben, amik segítenek enyhíteni a stresszt. Bár mi nem vagyunk patkányok, de ettől még kifejezetten jó érzés beleszagolni a reggeli friss kávéba.

• 4, A kávé segít harcolni a kilók ellen.
  A Georgiai Egyetem egy tanulmányában hozta tudtunkra, hogy a kávé tartalmaz klorogénsavat (CGA), ami segít a szervezetnek harcolni az elhízás ellen. Ráadásul még a pluszkilók felszedését is képes gátolni. Ha ez nem lenne elég, még az is kiderül a tanulmányból, hogy a kávéfogyasztással csökkenthető a cukorbetegség kialakulásának veszélye is.

• 5, A kávé a Parkinson betegséget is megelőzheti
  Azok, akik nem isznak kávét, kétszer-háromszor valószínűbb, hogy Parkinsonosak lesznek, mint azok, akik NÉGY csészével isznak naponta. Érdemes tartani azt a négy csészés előírást, ugyanis a Parkinson nem gyógyítható, szóval a megelőzés kulcsfontosságú.

• 6, A kávé segít az edzésben is
  Koffein növeli a zsírsavak számát a véráramban, ami elég nagy segítség, mert így a szervezetnek nem kell olyan gyorsan szénhidrátot égetnie – a The New York Times cikke szerint.

• 7, A kávé a hallást is javítja
  Másfél csésze elfogyasztása jó eséllyel segít megelőzni a fülzúgást.
  Vizsgálatok szerint a nők, akik kávét fogyasztanak, legalábbis 15 százalékkal kevesebb eséllyel szenvednek fülzúgástól.

• 8, A kávé még a májat is egészségesen tartja
  Mind a koffeines és koffeinmentes kávé csökkenti azon enzimek számát a májban, amik májgyulladást okoznak. Az amerikai Nemzeti Rákkutató Intézet 28 000 ember bevonásával készített felmérése bizonyította, hogy azoknak a májában, akik legalább három csésze kávét isznak naponta, kevesebb káros enzim mutatható ki.

• +1, A kávétól tovább élsz
  NÉGY vagy több csészével a férfiak 10 százalékkal a nők 15 százalékkal növelhetik élethosszukat. Erre az összefüggésre a The New England Journal of Medicine világított rá mikor közölt egy tanulmányt, ami 170 000 nő és 200 000 férfi bevonásával hajtottak végre.

(time.com)