A Jobb Veled a Világ elkészítette Magyarország boldogságtérképét, ahol kiderült hogy a nők, a kistelepülésen élők, a nyugat-magyarországiak, a 30-50 év közöttiek, a diplomások és a családosok a legboldogabbak.

Az alapítvány abban is segít, hogy az emberek boldogabbak legyenek, mert a boldogság egy bizonyos része tanulható. Ha részt veszünk a Jobb Veled a Világ 10 hónapos ingyenes Boldogságprogramjában elsajátíthatjuk a pozitív élmények elérésének és feldolgozásának technikáját.

Az alapítvány közzétett egy e-könyvet is, amelyben 54 tippet adnak ahhoz, hogy bár apró lépésekkel, de hogyan haladjunk a boldogság felé. Íme 8 tipp:

1. Csinálj valamit, amit soha sem csináltál, de mindig is ki akartad próbálni!

2. Dicsérj meg valakit!

3. Tanulj valami újat!

4. Egyél valami egészségeset!

5. Nézz szembe egy félelmeddel!

6. Takarítsd ki a szobádat, vagy tegyél rendet az íróasztalodon, ruhásszekrényedben!

7. Változtasd meg a napi rutint!

8. Légy segítségére ma valakinek!

A szakértők szerint ha minden nap legalább az egyik tanácsot megfogadod, akkor már jó úton haladsz a boldogság felé.

A brit szakértők még egy egyenletet is felállítottak, amiben pontosan leírták 18 ezer ember rövid távú boldogságát. Az egyenlet az emberek elvárásait és a várt esemény tényleges kimenetelét hasonlítja össze. Ezek alapján a boldogság nem annak a függvénye, hogy hogy mennek a dolgok, hanem azon múlik, hogy jobban vagy rosszabbul megy a vártnál.

Magyarországon több Boldogság Klub is van, amelyeket képzett szakemberek vezetnek. A vezetők és a tagok inspirációt és motivációt nyújtanak egymásnak, hogy a sikeres legyen a személyiségfejlődés miközben a boldogságszintjük is emelkedik. A klubok listáját itt találod.

A boldogságnak amellett hogy jól érezünk magunkat más pozitív hatása is van: egészségesebbek leszünk és tovább élünk.