Mindenki ismeri azt az érzést, amikor már a saját kezét is meg tudnád enni, de valahogy még ki kell bírni 1-2 óráig. Kiderült, hogy sokkal könnyebb átvészelni ezt az időszakot.

Ez a remek nasi proteinben és rostban igen gazdag, ezért a dió fogyasztása rengeteget segít abban, hogy kibírjuk a következő fő étkezésig. Ellentétben a chipsszel meg a különböző cukros édességekkel, amik csak rövid ideig nyugtatják meg korgó hasunkat.

Napi 7 szem dió elrágcsálása állítólag javítja a koncentrációt és gyorsítja a felfogásunkat, így még a munkahelyi teljesítményünkre is jótékony hatással lehet a nassolás.

A dió gazdag a rák és a cukorbetegség megelőzésében is szerepet játszó polifenolban, valamint B6-vitaminban, amitől elvileg vidámabbak is leszünk.

Szóval vigyünk magunkkal egy zacskó diót minden nap, és nem gyötör majd az éhség.

Ja, és ne legyünk irigyek, ne sajnáljuk szenvedő munkatársainktól az életmentő rágcsát!

(Huffington Post)